過呼吸

過呼吸になる前が、大切

過呼吸になる人

当院でも、自律神経の施術で来院された女子高校生がおられました。

過度のプレッシャーで過呼吸によくなり悩んでおられました。

過呼吸の対処法などいろいろありますが、

大切なのは、過呼吸になってからでなく、なる前が大切です。

重要なのは、目をつぶらない事

なぜなら　目をつぶると自分の世界に入る為

ドンドン不安感が増したりします。

自律神経の乱れている人は、特にマイナスイメージに

焦点、フォーカスしやすい傾向があるので、

自律神経が反応しやすくなります。

例えば過呼吸になりそうなら　目を開け

部屋なら天井を見上げたり

髪の毛を数えたり

目で見えるもの聞こえるものに意識します。

体の感覚を感じる事も大切ですね。

これは、乗り物酔いでも

酔いそうになると目を閉じたりします。

黙り込み　自分の世界に入り不安感が増してしまいます。

当院では、過呼吸や乗り物酔いの方・不安感の多い方にも

自律神経をコントロールする専門の施術を希望の方には取り入れております。

ちなみに現在は、はじめに書いた　女子高校生は、過呼吸もなく元気に毎日登校され

クラブ活動もバリバリされおります。