公開日：2025年7月15日
毒親に悩んでいるあなたへ もしかするとあなたは、 「親だから」と我慢してきたのかもしれません。 どんなに傷つけられても、 「私が悪いんだ」と自分を責めてきたかもしれません。 でも、 それは本当にあなたのせいでしょうか？ ⸻
「毒親」とは何か 毒親とは、子どもの心や自己肯定感を 知らず知らずのうちに傷つけてしまう 親のことです。
たとえば──
•いつも否定される
•「産んでやった」「誰のおかげで生きてると思ってるの」と言われる
•感情をぶつけられたり、無視されたりする
•子どもの人生をコントロールしようとする
•親の期待通りに生きなければならない空気がある こうした親のもとで育つと、
「自分には価値がない」と思い込んでしまうことがあります。 ⸻ 「いい子」でいなくていい あなたはきっと、ずっと「いい子」でいようとがんばってきた。 親を怒らせないように、迷惑をかけないように。 でも、もうそんなに自分を責めなくていい。
あなたは、もう充分にがんばってきたから。 ⸻
知ってほしいこと
•「親だから」すべて正しいわけではない
•距離を取ってもいい、離れてもいい •罪悪感をもつ必要はない
•自分を大切にしていい ⸻
一人じゃない もしあなたが今、苦しいと感じているなら、
その感覚は「間違っていない」ということ。 あなたの感じている「つらさ」には、ちゃんと理由があります。 あなたは決して一人じゃない。
同じように悩み、苦しみ、でも少しずつ前に進んでいる人がたくさんいます。 必要なら、信頼できる人や専門家に話してみてください。 それは弱さではなく「勇気」です。
