公開日：2017年12月20日
12月ももうおわりですね、寒いですね～～～
今年は地域によっては、雪が多いかもしれないらしいです。
京都市は、大雪が降っても1日たてば問題ないです
でも混乱しますね
年末は、嫁さんの田舎に里帰りです。
僕も金沢市に3年住んでおりまして
10年以上前は、年末の里帰りに、
行きは雪がなくノーマルタイヤで高速を走れますが
元旦過ぎて雪が積もり 田舎に置いていた冬用タイヤを
急きょ履き替えるなんて事も多かったですね(チェーンを買ったりも)
数か月 車を田舎に置いたままの事もありました(笑)
雪の降る地域は特に車の運転を舐めたら危険ですので
今年も車か電車かギリギリまで天気予報を観て考えます。
気温・湿度も体へのストレスの要因です。
寒暖差 冷え込む今は、自律神経を乱します。
服装などで保温をしっかりする事や
筋肉運動をして
代謝を上げ 自分で熱を作る事もです。
あまり動かなくなり
冬にうつがひどくなる方も多いです
食事・運動・睡眠 生活リズムを見直しましょうね
不登校の子供さんの親御さん
冬休み 生活リズムが乱れないように注意してください
明るい時間は、
冬の寒空の中でも走りまくって
体を動かし疲れさせていただきたいですね
